āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇ āϏāĻĢāϞ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻžāĻ™ā§āĻ— āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύ: ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻ•āϰāĻŖ

āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇ āϏāĻĢāϞ āĻšāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻĻāĻ•ā§āώ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧋āϞāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύ āύāĻŋāĻšā§‡ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻšāϞ⧋āĨ¤ āĻāχ āϧāĻžāĻĒāϗ⧁āϞ⧋ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ: ā§§. āϏāĻ āĻŋāĻ• āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āĻ“ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāϟāĻĢāĻ°ā§āĻŽ āύāĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻžāϚāύ āϏāĻĢāϞāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϧāĻžāĻĒ āĻšāϞ⧋ āϏāĻ āĻŋāĻ• āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āĻŦ⧇āϛ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāĨ¤ ⧍. āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāĻŖ (SMART Goal) āĻ…āĻ—ā§‹āĻ›āĻžāϞ⧋āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻž āĻļāĻŋāϖ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϝ⧇āĻŽāύ: “āφāĻ—āĻžāĻŽā§€ […]

āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻ“ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϝāĻŧāύ⧇ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āϏāĻĢāϞāϤāĻž

āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻ…āĻ°ā§āϜāĻŋāϤ āϏāĻĢāϞāϤāĻž āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ āύāĻŋāĻšā§‡ āϤ⧁āϞ⧇ āϧāϰāĻž āĻšāϞ⧋: āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ: āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻ“ āĻĻāĻ•ā§āώāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϝāĻŧāύ⧇ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āϏāĻĢāϞāϤāĻž āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž:āĻāĻ•āĻŦāĻŋāĻ‚āĻļ āĻļāϤāĻžāĻŦā§āĻĻā§€āϤ⧇ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āφāĻŽā§‚āϞ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻāϏ⧇āϛ⧇āĨ¤ ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ āϏāĻžāϞ⧇ āĻāϏ⧇ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āϕ⧇āĻŦāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āύāϝāĻŧ, āĻŦāϰāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻ—āĻĄāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻžāρāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āχāĻ¨ā§āϟāĻžāϰāύ⧇āϟ āĻ“ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟāĻĢā§‹āύ⧇āϰ āϏāĻšāϜāϞāĻ­ā§āϝāϤāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŽāĻžāύ⧇āϰ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāϕ⧇ […]

⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ āϏāĻžāϞ⧇ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ āĻ“ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ—āĻžāχāĻĄāϞāĻžāχāύ

⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ āϏāĻžāϞ⧇āϰ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āωāĻ¨ā§āύāϝāĻŧāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰ⧇āĻ•ā§āώāĻžāĻĒāĻŸā§‡ āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāϏ⧀āĻŽāĨ¤ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύāĻļā§€āϞ āĻĒā§āϰāϝ⧁āĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻāχ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻāϰ āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āύ⧇āχāĨ¤  āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāϗ⧁āϞ⧋ āύāĻŋāĻšā§‡ āϤ⧁āϞ⧇ āϧāϰāĻž āĻšāϞ⧋: ā§§. āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻžāĻŽāϤ⧋ āĻļ⧇āĻ–āĻžāϰ āϏ⧁āϝ⧋āĻ— (Flexibility) āĻ…āύāϞāĻžāχāύ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ⧇āϰ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻŦāĻĄāĻŧ āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻšāϞ⧋ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϜāĻ¸ā§āĻŦ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āϤāĻŋāϤ⧇ āĻļāĻŋāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻœā§€āĻŦā§€ āĻŦāĻž āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻžāĻ°ā§āĻĨā§€â€”āϝ⧇ āϕ⧇āω […]